１１月になってもいつまでも暖かい日が続いていましたが、やっと少し冬らしくなってきましたね。
ところで、白河のところに来て下さる方々といろいろお話をしているうちに、その方達の体温がとても低い場所があることをキャッチすることが多々あります。（女性だけでなく、男性も！）
いつまでも暖かいからと油断をしていませんでしたか？
自分の身体のこと、どこまで分かっていますか？
白河「あなたの身体のこの部分（例えば内臓）がとても冷えていると、あなたの身体が訴えてきます。さあ、今日から身体を温めて体調を良くしようね。」
Ａさん「ええっ、そうなんです。わたしとても身体が冷えるのです。でもどのように対処したらいいかわからないのです。冷えているの、見てわかりますか？？」
身体は温めると、とても楽になります。
「毎日シャワーです」そんな方。
ぜひお風呂にゆっくり入りましょう。
日本にお風呂の習慣が根付いたのは、何も火山大国でお湯がふんだんに湧き出ていたからではありません。
身体を温めると、「心」にも「身体」にもとても良い効果があることを知っていたからです。
身体が冷えると、余計な力が入ります。動きも小さくなります。
すると、普段でさえ運動不足気味なのに、身体はさらにだるくなっていきますね。
すると次には何が起きるでしょう？！
人間は身体の動きが小さくなると、「思考」もどんどん小さくなっていきがちです。
失敗したかも・・・と思っていたことや、これから先のことに、なんとなく自信がもてなくなる人が多いのです。
でも大丈夫！！
お風呂に入りましょう！！
まず歌を歌いながら♪お風呂を掃除します。
次にお風呂に好きな本や健康グッズを持ち込んで、好きな香りと共にのんびりと楽しみます。
実は、お風呂にもお風呂の神様がいて、
みんなに「のんびりなぁ、ゆっくりなぁ、ああ幸せ～と言ってくれるように・・」とお風呂の神様がニコニコ働いてくれています。
その気持ちよい環境に身を置くと私達には、良い情報や閃きが訪れるのです。（キャッチ）
身体を温めましょう。
身体が楽になり健康にもなり心も軽やかになり、良いことがどんどん訪れます。
おわり
